南昌今天突降暴雨，路上濕漉漉的，從辦公室往外看，天氣灰蒙蒙的，讓畜牧人才網(wǎng)小編感覺有點壓抑。眼下至清明時節(jié)，多以潮濕天氣為主，而春季又是“回潮天”高發(fā)的季節(jié)，一旦出現(xiàn)回潮天氣，濕漉漉的地板、墻面不僅造成生活上的不便，也會讓人心情低落，若不注意平時的保養(yǎng)，疾病就更容易找上你了。

    面對潮濕多雨季節(jié)，畜牧職場女性該如何應付呢？

    做好防濕、除濕工作。霧濃天氣時要關好門窗。陰雨天或早晚無陽光時，盡量打開辦公室中的照明裝置，使屋內(nèi)光明敞亮，減輕壓抑感；也可以輔助一些天然除濕劑來達到除潮的目的，如蘇打粉、干的咖啡渣（放進沙布袋或絲襪中既可除濕又可除臭）、熱水加鹽拖地板（加速水分揮發(fā)）。

    注意保暖。春季多雨季節(jié)，天氣忽冷忽熱，忽干忽濕容易影響心情，造成內(nèi)分泌紊亂，免疫力下降等，職場女性應適當增減衣服，做好保暖工作，重點保護腕、肘、肩、膝等部位，辦公室環(huán)境應暖和、干燥、通氣。

     飲食調(diào)理。職場女性在多雨時節(jié)要注意飲食調(diào)理，平時可在煲湯時適當加入一些藥材，如薏米、云苓、淮山、蓮子、蒼術(shù)等；需要注意的是，過敏體質(zhì)的人飲食應清淡、均衡，多食用些具有補脾肺之氣、清熱涼血等功能的食物，如百合、山藥、大棗、桂圓等。

     加強運動。多雨季節(jié)容易使人忽略運動，尤其是辦公室女性，容易犯懶（也叫春困），職場女性需加強運動，使肌肉、肌腱、韌帶得到充分的代謝，可在辦公室內(nèi)做簡單的運動。

     最后，春季多雨季節(jié)，畜牧職場女性要注意休息，保證充足的睡眠，提高身體抵抗力，避免不規(guī)律飲食、勞累過度。此外，不食用不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，剩余實物一定要徹底加熱后再食用，同時注意餐飲用具、容器、冰箱的清潔消毒。