緊張，是面試過程中最為常見的情況，在陌生地方被陌生人盤問，誠惶誠恐，患得患失。一點(diǎn)點(diǎn)緊張可以幫助求職者幾種注意力，有助于你水平的提高，但過分緊張慌亂，不但會(huì)給主考官留下壞印象，還會(huì)無法集中注意力回答問題。如何緩解緊張情緒？
1、有備無患。導(dǎo)致緊張的最根本原因是擔(dān)心無法回答主考官的問題，怕被淘汰。因此防止緊張的最佳辦法是最足準(zhǔn)備功夫，不要把一次面試看的太重要，同時(shí)明白自己的競爭對手一樣會(huì)緊張，一樣會(huì)因出錯(cuò)而尷尬；
2、深呼吸。在進(jìn)入面試場所前，可做幾次深呼吸，緩解自己的緊張情緒；
3、端正坐姿。盡量讓自己“坐的舒服”，挺直腰，身體稍微向前傾，有板有眼的坐姿反而更易讓自己緊張；
4、留下思考的時(shí)間。不要搶著回答考官的問題，給自己留下思考的時(shí)間，并留心自己說話的速度，看是不是因?yàn)榫o張而講的太快；
5、坦誠相對。如果自己真的緊張的很嚴(yán)重，不要故作鎮(zhèn)定，坦誠的告訴主考官自己的確太緊張，能不能讓自己冷靜一下再來回答問題，一般來說考官都會(huì)同情你，也很有可能給考官留下良好的印象。
