衰老是一種自然規(guī)律，自古以來，人們就知道這是必然的，隨著年齡的增長，各種生理機制也會逐漸衰退，直至死亡。人們能做的就是延長衰老的時間。
隨著時代的發(fā)展，生活壓力的增加，職場男性們既要上孝父母，下教子女、又要打拼事業(yè)、賺錢養(yǎng)家，壓力真不小。而男性不像女性有先天的心理調(diào)節(jié)能力，嘮叨幾句、大哭一場就能自我調(diào)節(jié)。男子漢、頂梁柱、男兒有淚不輕彈等思想讓職場男性的壓力得不到適當(dāng)，久而久之將嚴重損害身體健康。
近日，在國家衛(wèi)生計生委啟動的“男性健康日”宣傳活動上，專家發(fā)布了我國男性健康現(xiàn)狀調(diào)查，顯示出我國男性比女性的平均壽命短3~5年，男性整體健康狀況比女性差。事實上，世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國、俄羅斯醫(yī)學(xué)科學(xué)院、英國國家統(tǒng)計局等國家都做過相應(yīng)的調(diào)查，調(diào)查也都顯示男性平均壽命要比女性短。
男性健康問題已經(jīng)不容忽視。蘇州榮格心理咨詢中心高級督導(dǎo)王國榮建議，男性應(yīng)從“功利性”中解放出來，讓生活多點休閑成分，多向孩子學(xué)點簡單和樸實，多向女人學(xué)點感性和情趣。
專家建議，注意飲食健康、禁止久坐、避免熬夜、多做運動，如有必要吃飯應(yīng)酬，聚餐，盡量安排在中午，少食多餐，保證攝入食物的多樣性，多吃蔬菜，少吃肥肉。除此之外，還應(yīng)注意戒酒、煙，如不得已，最好選擇低度酒，且要控制量，喝酒前應(yīng)先吃點主食。
為自己、為家人，職場男性更應(yīng)該注意身體健康。
