婚姻中有“七年之癢”，職場(chǎng)上亦有“三年之癢”之說。職場(chǎng)瓶頸期一般是周期性的，第一次出現(xiàn)的時(shí)間多是在工作3到5年內(nèi)，它同樣可能襲擊職場(chǎng)新人。如果出現(xiàn)剛過周一就盼周五，早上不想起晚上不想睡，提起上班就頭疼，一天坐在辦公室磨蹭發(fā)現(xiàn)啥時(shí)沒干，領(lǐng)導(dǎo)交辦任務(wù)拖拖拉拉，情緒不穩(wěn)定，很難與同事配合、唱反調(diào)、給別人找茬等行為，那你可能進(jìn)入職場(chǎng)瓶頸期了。

    案例：吳華大學(xué)畢業(yè)8年，學(xué)的專業(yè)是畜牧獸醫(yī)，在兩家大型企業(yè)供職過，一家是種禽養(yǎng)殖，另一家是飼料企業(yè)。他從2004年開始就在種禽養(yǎng)殖基地工作，工作7年由于工作能力較為突出一路做到了技術(shù)廠長(zhǎng)，對(duì)家禽孵化、飼養(yǎng)管理、飼料配比、疾病治療都有豐富經(jīng)驗(yàn)。但在技術(shù)廠長(zhǎng)的崗位上一干就是3年，沒挪過窩，自然薪水也在原地踏步。吳華感覺到自己遇到職業(yè)瓶頸了，眼看小孩慢慢長(zhǎng)大，父母年齡也大了，但薪水不漲，使他感覺到了經(jīng)濟(jì)壓力。于是2012年初他辭職跳槽到了飼料企業(yè)做品管經(jīng)理，主要負(fù)責(zé)豬、雞、鴨、鵝、兔、魚、的飼料配方配比；水分、灰分、蛋白、粗纖維、粗脂肪、鈣、磷等的化驗(yàn)工作?？墒莿傋霾坏揭荒?，他又想跳槽了，原因是轉(zhuǎn)到這個(gè)職位要學(xué)習(xí)的東西特別多，雖然之前在種禽養(yǎng)殖場(chǎng)具有飼料配比經(jīng)驗(yàn)，但是真正跳槽到飼料企業(yè)，飼料配比工作要復(fù)雜專業(yè)得多，工作這么久也還沒有被新公司認(rèn)可，壓力很大。他說：“如果是剛上班的時(shí)候，肯定會(huì)認(rèn)真鉆研，盡快地勝任工作，但上班時(shí)間長(zhǎng)了，變得畏手畏腳，接受新事物慢了，也越來越容易受氛圍的影響，以前的沖勁給磨沒了?，F(xiàn)在看來跳槽好像太沖動(dòng)了，不知道該怎么辦，開始不愿意上班”。

    中國畜牧獸醫(yī)專業(yè)人才網(wǎng)資深人力資源點(diǎn)評(píng)：在工作7年的技術(shù)廠長(zhǎng)崗位上，吳華遭遇的職場(chǎng)瓶頸有兩種解決途徑，要么在原公司涉獵新崗位，學(xué)習(xí)更多的管理、銷售等知識(shí)，等待升職機(jī)會(huì)，要么就是通過跳槽獲得更好的發(fā)展機(jī)會(huì)。吳華選擇了后者——“跳槽”。

    跳槽之后的挫敗感和迷茫又是造成他目前職業(yè)瓶頸的主因。建議吳華重新認(rèn)識(shí)自己，自己到底能干什么，喜歡干什么，想干什么。如果對(duì)飼料企業(yè)的品管經(jīng)理崗位沒有興趣，也不愿意從事這個(gè)職業(yè)，最好選擇離開，重新定位自己的職業(yè)規(guī)劃；如果覺得品管經(jīng)理這個(gè)崗位還不錯(cuò)，自己愿意干下去，也愿意往這個(gè)職業(yè)道路上走，建議就不要有學(xué)習(xí)惰性。在信息發(fā)達(dá)的今天，如果缺乏持續(xù)的學(xué)習(xí)，很快就會(huì)因知識(shí)結(jié)構(gòu)的老化而面臨淘汰。所以，如果吳華不想被目前的職業(yè)瓶頸所束縛，就要秉承“活到老，學(xué)到老”的理念，隨時(shí)充電，完善動(dòng)物營養(yǎng)、飼料配比等相關(guān)專業(yè)知識(shí)。更何況你現(xiàn)在還沒有在這個(gè)崗位上站住腳，就更要抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，像前輩請(qǐng)教，保持不合心態(tài)，盡快適應(yīng)新的工作崗位，融入企業(yè)，才能有更好的發(fā)展前景。

    遭遇職場(chǎng)瓶頸解決措施

    其實(shí)職業(yè)瓶頸的問題是很多職場(chǎng)人士都會(huì)遇到的問題。當(dāng)瓶頸出現(xiàn)，首要任務(wù)是了解瓶頸產(chǎn)生的原因，最常見的是級(jí)別上暫時(shí)無法提升和改變，建議畜牧職場(chǎng)人士可以通過三種途徑來進(jìn)行突破。

    一、涉獵新崗位等機(jī)會(huì)

    要知道不管自己在大學(xué)學(xué)得是什么專業(yè)，崗位越往上提升，對(duì)自身綜合能力的要求就越高，如決策力、洞察力等各方面都需要再次提升一個(gè)檔次。因此如果是技術(shù)人才，可以橫向上學(xué)習(xí)些銷售、管理等知識(shí)，為以后晉升做好準(zhǔn)備。

    二、突破自我，不做“安樂死”

    在同一個(gè)職位上具有三、四年以上的停留期，基本上都會(huì)感到激情不再，動(dòng)力不足了，厭倦感在不知不覺中產(chǎn)生，出現(xiàn)內(nèi)心乏力導(dǎo)致外在停滯的狀態(tài)。這其中分幾種：

　　一是來自舒適導(dǎo)致的惰性。經(jīng)過幾年的努力，目前崗位已基本穩(wěn)定，或者工作內(nèi)容較為輕松清閑等。

　　二是來自職業(yè)倦怠導(dǎo)致的消退。當(dāng)初很多職場(chǎng)新人為了盡快站穩(wěn)腳跟，常年加班、從不歇假，高速運(yùn)轉(zhuǎn)了幾年后，心力體力已呈透支。隨著時(shí)間推移，內(nèi)心乏力感越來越明顯。

　　值得警惕的是，在內(nèi)心乏力的狀態(tài)下，人的心態(tài)、情緒、認(rèn)知等都很容易隨著時(shí)間推移滑向負(fù)面，或是行為上油滑世故、出工不出力，或是動(dòng)輒抱怨、不滿，這些都是老板們很反感的表現(xiàn)，是職場(chǎng)發(fā)展的大忌，因此內(nèi)心乏力時(shí)尤需及時(shí)作出調(diào)整。

    三、隨時(shí)充電，綜合發(fā)展

    在職場(chǎng)中如果缺乏持續(xù)的學(xué)習(xí)，可能會(huì)因?yàn)橹R(shí)結(jié)構(gòu)的老化而面臨淘汰的尷尬境地。為了避免這種情形的發(fā)生，有意識(shí)地進(jìn)行充電提高自身職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，是突破職場(chǎng)瓶頸的一種有效手段。當(dāng)然充電要和自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力相匹配、相烘托，這就需要有準(zhǔn)確合理的職業(yè)規(guī)劃作為前提。其次，充電不能只局限在專業(yè)技能上，還需要在綜合管理的眼界、境界上充電，在中高端人脈上也要有積累。其三，充電不應(yīng)僅僅限于本專業(yè)或本行業(yè)管理方面，綜合人文、社科、心理等知識(shí)的積累，潛在效力會(huì)更大。這些都是既能應(yīng)對(duì)眼下瓶頸，又能減緩今后瓶頸的重要手段。