農(nóng)牧學校畢業(yè)，從一個應屆生經(jīng)過幾年發(fā)展奮斗逐漸成為一個行業(yè)一個崗位的中高級人才。經(jīng)歷了謹小慎微的學徒期，度過了漸漸熟悉的起步階段，適應了工作、適應了崗位后，很多人突然有一天發(fā)現(xiàn)自己陷入了職場的瓶頸之中，也就是職場“七年之癢”。向上，晉升的機會暫時還很小;向外，因工作資歷和背景所限，能選擇的方向也不多;向內(nèi)，心中原本澎湃的激情不再，每日里面對工作時疲憊感、無趣感悄然上升。這些都表明你可能真的在經(jīng)歷職場“七年之癢”。

    避免職場“七年之癢”的發(fā)生，中國畜牧獸醫(yī)專業(yè)人才網(wǎng)資深人力資源管理顧問建議最重要的是要有個人科學職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。這個是核心，因為之所以職場“七年之癢”會發(fā)生，就是你對自己的工作產(chǎn)生了迷茫感，不知道接下來該如何發(fā)展。因此，避免職場“七年之癢”最主要的方法當然也是盡早規(guī)劃好自己的職業(yè)生涯，并時時反思自己目前的職業(yè)發(fā)展狀態(tài)。不要等到出了問題才意識到去規(guī)劃，這時你會很被動，很焦躁，甚至懊惱，對個人職場發(fā)展不利。關于畜牧人才具體職業(yè)規(guī)劃的方法方案，此前有文章專門介紹，可點擊詳細閱讀>>>畜牧專業(yè)人才如何制定職業(yè)發(fā)展規(guī)劃？

    第二、適應職業(yè)角色的變化。入職七年，不管你愿不愿意，大多數(shù)人可能都會面臨著職業(yè)角色轉(zhuǎn)換的問題。你可能開始從一般員工轉(zhuǎn)為管理者，從一般的管理者變成中高層的管理者；或從這個領域的新人變成資深的專業(yè)人士和老手。意識到這些職業(yè)角色所需要的能力和肩負的責任的不同，并主動地適應職業(yè)角色帶來的挑戰(zhàn)和變化，對職場人士而言是非常重要的。

　　第三、努力充電擴大工作外延。假如眼下工作還比較適合自己，所需要的就是充實空閑時間。可以根據(jù)自己的職業(yè)定位，有計劃地參加一些有助于職業(yè)生涯發(fā)展的培訓，以保持自己的職場競爭力?；蚴菙U大工作的外延，去主動擔當一些自己力所能及的工作，為自己贏得寶貴的工作經(jīng)歷，也向老板展現(xiàn)了個人的能力，為將來爭取更大的工作平臺。

　　第四、在其他領域挖掘個人才情。其實每個人都有類似的經(jīng)歷，關鍵看你如何挖掘個人的資源。比如，你愛好書畫，工作之余你可以和文朋詩友去聊天，消除倦怠情緒?；蛘呷⒓痈鞣N各樣的沙龍、多參加運動，提高自己的身體素質(zhì)。同時要多結(jié)交朋友，保持一個良好的人際交往圈子，增強自己抗挫折的能力。然后找到自己應該努力的方向。當然，不可給自己設立過高的目標，這樣會讓自己失去努力的動力。