夏季來臨，艷陽高照，氣溫升高，職場人常常會感覺疲倦無力，煩躁不安，總覺得“睡不夠”，這種現(xiàn)象被稱為“夏懶”。因天氣原因造成的“春困夏懶”通常被認(rèn)為是正常的，但有專家提醒：“夏懶”并非全都是因?yàn)樗卟蛔阋鸬?，極有可能隱藏著健康隱患。職場人如果懷疑自己是疾病性的“夏懶”一族，最好到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷，有針對性的進(jìn)行治療。

    對于一般性單純的“夏懶”，職場人該如何解困？

    注意飲食及作息。夏天暑濕，如果脾胃功能不好，體質(zhì)又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現(xiàn)身體沉重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀，因此職場人夏季飲食應(yīng)清淡，制定有規(guī)律的作息時間，早睡早起。

    喝薄荷茶。薄荷茶性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中成分具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效，辦公室常備一些薄荷茶，犯困時泡杯薄荷茶有助于提神醒腦。此外，也可備一些檸檬，在精神不振時，聞一聞有提神醒腦的功效。

    聽些節(jié)奏感強(qiáng)的音樂。下午工作前可聽一些節(jié)奏感強(qiáng)的音樂，瞬間就有解困的功效。

    微量運(yùn)動。久坐辦公室會加重夏懶的感覺，因此，久坐辦公室一族應(yīng)常起身走動，做一些簡單的肢體運(yùn)動。