畜牧職場女性工作繁忙，飲食、健康、美容常常容易被忽略，尤其熬夜加班，壓力山大時，職場女性健康就容易不規(guī)律，脂肪增多，眼袋加重等等，愛美之心，人皆有之，小編今天整理了三種方法與大家一起分享。

    飲食方面。女性要減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，尤其夏季，飲食因以清淡為主，脂肪攝入過多，則輕易導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化物增加，是活動耐力降低，影響工作；其次不要減少維生素的攝入，如維生素B1、B6這類與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的物質(zhì)（如糙米、全麥、苜蓿等），也不要減少抗氧化營養(yǎng)素如β胡蘿卜素、維生素C、維生素E，這些營養(yǎng)素的攝取有利于提升工作效率；

    美容方面。據(jù)介紹，有損于美容的祛眼袋方法之一瞇眼運動很受職場人歡迎。具體做法：首先將嘴張開，口呈英文字母“O”型，口型越圓越好，然后，把雙眼迅速瞇起，猶如在黑暗中突然遇到一股強光時眼睛所作出的反應(yīng)那樣，保持2~4秒后睜開，重復(fù)數(shù)次。以感覺有眼瞼肌肉收縮與放松為動作正確。起初每天鍛煉約10次，以后每天的運動次數(shù)便要逐漸增多，最好每天達到100次。一般1-2周的鍛煉，下眼臉肌肉即可恢復(fù)正常，但還需隔天鍛煉50次，以防再次下垂。