女性在職場中遭遇的“黑色期”具體情況因人而異，短則數(shù)年，長則幾十年，在工作上難免在不同時間、不同境遇中面臨壓力，迷惘、失望、失去動力等負(fù)面情況也常伴隨左右，如何縮短“黑色期”的路程，很大程度上取決于身處其中你如何處理自己的心理壓力。
良好的心態(tài)。俗語說“一念天堂、一念地獄”，很多時候，人的糾結(jié)來自于自我追求與現(xiàn)實情況無法達成一致，但職場女性往往很容易忽視“自身條件也是一種現(xiàn)實”，看清楚自己目前最大的現(xiàn)實，有個好的心態(tài)，便能夠幫助你在處理問題時得到更令人滿意的結(jié)果；
學(xué)會平衡。換過幾份工作的人，都會明白：天下沒有完全符合自己心意的工作。不要過多的去為未來焦慮，把注意力集中在當(dāng)下，并盡量從中獲得滿足感，同時不要把工作上的煩惱帶到私人空間來，學(xué)會在中間尋找平衡從而獲得更多的正能量；
積極爭取。也許有人會質(zhì)疑，這種平衡的心態(tài)就要處處退讓？其實不然，平衡并不意味著放棄職場，“黑色期”如果一味的躲避只能給自己帶來更大的退讓，合理的交鋒有時可以化險為夷，該爭取的還是應(yīng)該積極爭取，就事論事；
及時充電。前面說到自身條件也是一種現(xiàn)實，要減少自己的焦慮、迷茫，很重要的一點就是提升自己，盡可能的讓自己做到了然于心，多去了解和發(fā)現(xiàn)周圍的情況，這是一種很有效的緩解焦慮的手段。
