劉大姐是某飼料廠的飼料加工人員，工齡有5年時間?！耙蚬具@一年來發(fā)展不錯，銷量節(jié)節(jié)攀升。本來這也是喜事，說明公司發(fā)展前景不錯，但是銷量上升，我們一線工作人員的任務(wù)量就加大了，不僅要按時按量完成生產(chǎn)任務(wù)，還要保質(zhì)保量，壓力真的是很大”劉大姐說，自己很喜歡自己的工作，加上自己是老員工要以身作則，可又找不到發(fā)泄的途徑，一度感到無奈，沒勁，回到家常常對家人發(fā)火。
如果神經(jīng)長期處在緊張的壓力中得不到有效的緩解，不僅不利于工作，還對身心有影響。這種情況稱為工作倦怠期，這種倦怠因工作而起，并直接影響到工作狀態(tài)，接著又反作用于工作，進入惡性循環(huán)。
常聽職場人士抱怨：連續(xù)不斷的業(yè)績考核、任務(wù)量的提升和生存壓力使神經(jīng)瀕于奔潰，想放棄工作但又舍不得。面對這種情況，如果你喜歡目前的工作，如果你只是因為突如其來的問題而束手無策，產(chǎn)生厭職情緒，你需要的是減壓的方法?？煽紤]給自己的心情放個假，去可以發(fā)泄情緒振奮精神的地方，或約上三五知己好友去郊游，或許在這個過程中你會有新的想法，使自己的壓力得到緩解。
