有些人想得太多，把自己陷入了停滯，沮喪，疲憊，焦慮，甚至是病態(tài)。他們是曲解他人意思的專家，有馬馬虎虎做事的歷史，但更為常見(jiàn)的是他們的強(qiáng)迫癥和完美主義傾向，他們擔(dān)心得太多，他們不需要其他人來(lái)破壞自己的夢(mèng)想或目標(biāo)，他們自己會(huì)做。他們是自我破壞藝術(shù)中高度熟練的專家，如果有任何人會(huì)來(lái)?yè)醯溃隙ㄊ撬麄冏约?。他們是——過(guò)度思考者。 因此，如果您發(fā)現(xiàn)上面涉及的任何情況，那么您可能正處在暫時(shí)性過(guò)度思想者和慢性過(guò)思想者之間。以下是一些建議，可以幫助您處理您的過(guò)度思考性：
1、不要再等待完美（完美的時(shí)機(jī)，完善的條件），有些事你知道其實(shí)很早之前就該做的。擁有雄心勃勃的目標(biāo)是偉大的，但追求完美是不現(xiàn)實(shí)的，不切實(shí)際的，也容易讓人變得虛弱。朝著不斷改善的目標(biāo)，自覺(jué)地有條不紊地向著您最需要的積極方向努力吧。
2、不要假設(shè)。不要在預(yù)感的基礎(chǔ)上采取行動(dòng)，在事實(shí)基礎(chǔ)上行動(dòng)吧。
3、更加積極主動(dòng)：趕緊露一手吧！從理論中走出來(lái)，來(lái)到實(shí)踐當(dāng)中去。就是現(xiàn)在！至少每一天做一件事，這樣您能更加接近你的夢(mèng)想，特別是當(dāng)夢(mèng)想嚇到了你的時(shí)候更應(yīng)該如此。在此盜用一下別人的書名，《感受恐懼，無(wú)論如何采取行動(dòng)吧》，不要讓恐懼埋沒(méi)了你的潛力，甚至把你生活弄得一團(tuán)糟。
4、問(wèn)自己一些正確的問(wèn)題類型：?jiǎn)栆恍﹩?wèn)題，可以使你精神上處于更加積極、務(wù)實(shí)、富有成果和著重解決問(wèn)題的思考空間。承認(rèn)問(wèn)題的存在，然后思考各種解決方案。不由自主地你會(huì)得到好處。
5、有一個(gè)健康的關(guān)系網(wǎng)（教練，朋友，導(dǎo)師和親戚）：一些可以為你提供相關(guān)的，有意義的，具體的，非情緒化的反饋的人-你不可能完全客觀地了解你自己。確保這些人會(huì)告訴你所需要聽(tīng)到的，而不是你想要聽(tīng)到的。
6、為了能夠堅(jiān)持和自覺(jué)地從平庸轉(zhuǎn)化為驚人，創(chuàng)建一個(gè)計(jì)劃吧，然后按照它完全落實(shí)下去。不要給自己留一個(gè)借口。明確自己該有的行為，并不折不扣地兌現(xiàn)出來(lái)。
7、不要為自己不做事情找任何借口。試著誠(chéng)實(shí)，這會(huì)相當(dāng)?shù)赜行Ш徒夥抛约骸?nbsp;
8、保持寫成功日記的好習(xí)慣。（名字不咋樣，但是構(gòu)想偉大）記錄下你的想法、決定、行動(dòng)和結(jié)果，是一種非常有效的方式，可以幫助你很好地把握全局，集中注意力，保持動(dòng)力和在改變主意時(shí)減少情緒化。這也是一種幫助你認(rèn)識(shí)什么對(duì)你有好處的好方法。
9、走出你的想法。克哈特托爾談?wù)撝l(fā)現(xiàn)我們思想之外的空間是如何的安靜，輕松和美妙。那里充滿了和平，寧?kù)o，快樂(lè)和自由。這似乎需要努力才能達(dá)到，但實(shí)際上任何時(shí)候任何地方我們都可以做到。我們不知道要停止思考有多么的難，只有我們?cè)嚵瞬胖馈２贿^(guò)諷刺的是，要超脫我們的思考，并不需要努力嘗試，只要放任自由即可。
混沌之中，有時(shí)候思考讓我們精疲力竭，有時(shí)候我們需要給它放個(gè)大假。如果你不清楚這個(gè)概念，就先把自己沉浸在你喜愛(ài)的音樂(lè)當(dāng)中去吧。走出想法，進(jìn)入音樂(lè)；遠(yuǎn)離思考，走入創(chuàng)造。跟著你的心走，而不是你的思想。如果您有興趣更多地探索和理解這一概念，請(qǐng)查看克哈特托爾的書《現(xiàn)在的力量》。這任務(wù)不輕（可能取決于你的層次），但很值得一看，如果你能深刻地把握和消化他的話。
10、所有的想法在你的腦中四處游蕩，其中有些應(yīng)該被淘棄，另外一些則根深蒂固，或者不敢冒出來(lái)。把你腦中的想法看做一座大型的公寓樓。讓我們來(lái)看看你的公寓樓的第2層……當(dāng)你走在走廊上時(shí)，你會(huì)聽(tīng)到公寓22的醉酒瘋女人在喊“你應(yīng)該這么做的，蠢蠢蠢貨……”再往下走，你會(huì)遇見(jiàn)公寓28的長(zhǎng)舌婦，總是開(kāi)著門，你想走到某個(gè)地方去，而她總是跳出來(lái)，打斷你的去路。走廊盡頭，是無(wú)所事事先生，他總能成功地把你死死陷在你的路途中“你可知道你再也沒(méi)那么做了是多么的愚蠢。”
這些麻煩的租戶其實(shí)就是影響你做事的動(dòng)力的各種想法，也是利用內(nèi)疚、焦慮以及各種逃避的理由來(lái)禁錮我們行動(dòng)的想法。這些租戶實(shí)際上很容易被發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)幾年未支付租金，沒(méi)有一點(diǎn)好處，并給所有其他（好）租戶帶來(lái)麻煩。這些住戶必須被驅(qū)逐出去——立即執(zhí)行！
從現(xiàn)在開(kāi)始-選擇你所知道的最令人不安的壞租客，馬上發(fā)出逐客通知！進(jìn)入電梯，按下你一直在逃避的那一層樓的按鈕，自信地走向那個(gè)門，遞出你的通知。如果他們不配合，就抓住他們的腳踝，把他們?nèi)映鋈?。這些住戶已經(jīng)居住了很長(zhǎng)一段時(shí)間，知道該如何說(shuō)服你——所以不要屈服！請(qǐng)記住，您還有其他精彩的租戶，會(huì)站在你的身邊支持你進(jìn)行大規(guī)模遣散活動(dòng)。
這給你騰出了空間來(lái)迎接新的鼓舞人心的租戶，把公寓樓變成了你自己的——把它帶回了鮮活，為社區(qū)舉辦活動(dòng)，帶來(lái)精美的地毯和綠葉植物，樓上設(shè)了酒吧，可以感受美妙的音樂(lè)（旁邊是腦水療中心和室內(nèi)游泳池）——甚至可以來(lái)個(gè)徹底的改造，把它變成大腦天堂，在這里，你的租戶可以盡情地休息復(fù)原。這是你的公寓！——可能永無(wú)止境！
